Menttaalivalmennus

Tässäpä varmaankin monen mielestä erittäin mielenkiintoinen aihe.
Millaisia kokemuksia teillä on menttaalivalmennuksesta? Mikä sen merkitys on? Onko siitä hyötyä?
Minä ainakin olen tullut tässä matkan varrella siihen tulokseen, että henkisen valmennuksen puuttuessa, jotain erittäin tärkeää jää tekemättä. Se on muutenkin nähty suomalaisessa joukkueurheilussa, vai mitä?

Minulla on jo usean vuoden ajan kytenyt päässä unelma systemaattisesta menttaalivalmennuksesta.
Nyt näyttää vahvasti siltä, että unelmani toteutuu tänä keväänä. Minulla on valmennusseen sopiva ryhmä nuoria maalivahteja (C2-B1), ammattilainen valmentaja, rahoitus, yhteityökumppanit, eli kaikki tarvittava.
Projektini on saanut suuren suurta kinnostusta aikaiseksi kevään aikana, joten julkisuuttakin näyttää tulevan roppakaupalla. Toivon, että tästä minun ja nyttemmin Artunkin projektista saadaan ulosmitattua sellaista lopputulemaa, josta on hyötyä koko suomalaiselle maalivahtivalmennukselle. Yhteistyökumppanista se ei ainakaan ole kiinni. Kerron projektista enemmän, kun saadaan sopimus ja aikataulu paperille.
Voimme kirjoitella sisällöstäkin lisää myöhemmin jne.
Mitäs mieltä tällaisesta?
Tärkeintähän on se, että vaikka ajatus katkeaa, niin liike jatkuu....

Harvoin henkisiin asioihin kiinnitetään huomiota. Mikä on sinänsä harmi, varsinkin juuri niinä huonoina päivinä henkisesti vahvemmat pelaajat pärjäävät paremmin.
Sen helpon maalin pois sulkeminen ei ole helppoa kaikille. Jos ajatus eikä keskittyminen pysy kasassa ei pelikään voi kulkea parhaalla mahdollisella tavalla.

Tosiaankin hienoa saada myös mentaalivalmennuksen mukana olo valmennusryhmän toimintaan ja
todellakin mielenkiintoinen projekti on varmasti tulossa.

Mentaalivalmennus ja mentaalinen puoli muutoinkin on valtavan tärkeä osa maalivahtipeliä.
Erilaisten tilanteiden, tunnetilojen, tapahtumien ja suoritusten käsitteleminen ei ole välttämättä niin
helppoa kuin voisi vain kuvitella. Jos sinulla on työkaluja näiden tapojen käsittelyyn, on varmasti helpompi
keskittyä ja toteuttaa itse päätehtävää eli kiekkojen kiinniottamista.

Jo pelkästään katsoessa SM-Liigan playoff-otteluita ja maalivahtien otteita niissä, on havaittavissa
jännitystä, suuria paineita, meidian painetta, panoksien suuruutta, ym., jotka varmasti näkyvät
peliotteissa. Näissä tilanteissa ja hetkissä henkinen vahvuus korostuu myös vahvana pelisuorituksena,
tietenkin teknisen suorittamisen ollessa riittävällä tasolla.

No niin, tänään lyötiin lukkoon aikataulut ja ohjelmat. Joten projekti pyörähti virallisesti käyntiin. Laittelen tuonnempana lisätietoa valmennuksen sisällöstä.

Noniin...

Nyt käynnistyi mentaalivalmennuksen "opintojakso" ja ensimmäinen kerta on takana päin.
Mentaalivalmennus osana maalivahtien erikoisryhmää (pro-ryhmä) toteutuu kesäkuun alkuun asti
viikoittain ja syksyllä jakamme lisää...

Aihealue on erittäin mielenkiintoinen ja osaltaan myös haastava sekä ajatuksia herättävä.
Ei sitä ole tullutkaan ajatelluksi miten suuri merkitys mentaalipuolella todellakin on osana
maalivahtipeliä sekä itseasiassa kaikkea tekemistämme jatkuvasti.

Millaisia ajatuksia erilaiset tilanteet ja tapahtumat herättävät, miten ne tunnistetaan ja miten niitä hallitaan
ja kontrolloidaan sekä tarvittaessa myös ehkäistään ???
Tällaisiin tilanteisiin haemme vastauksia ja toimintamalleja.

Pitänee tarinoida myös tarkemmin sisällöstä lähiaikoina Hannun tai itseni toimesta, mutta
näin ensimmäisen kerran jälkeen tunnelma ja ajatukset ovat odottavat ja vaikuttaa mielenkiintoiselta...

Mentaalivalmennuksen toinen kerta on takana päin ja taas on uusia avaimia ja ajatuksia jatkoon.

Käsittelimme toisella kerralla itsetuntoa ja itseluottamusta sekä stressin vaikutusta suoritustilaan ja tekemiseen.
Millainen stressitila kohottaa suorittamista ja millainen vuorostaan laskee sitä.
Erittäin tärkeitä asioita, joita ei ole tullut välttämättä ajatelleeksi kovinkaan syvällisesti.

Harjoittelimme myös erilaisia hengitystekniikoita ja mielikuvaharjoittelua, joita tulemme vielä jatkamaan
myöhemminkin mantaalivalmennuksen osoissa.

Ensi viikolla jatkuu uusin metkuin...

Tänään varmistui, että valmentaja-lehti haluaa tehdä menttaalivalmennusprojektistamme laajan jutun seuraavaan lehteensä.
Mielenkiinnolla jäämme odottelemaan, mitä he saavat aikaiseksi.

Sain jutun luettavakseni eilen. No oli kyllä aika mielenkiintoinen tarina. Syvään luotaava juttu kaiken kaikkiaan. Kannattaa kaivaa lehti esille. Se ilmestyy varmaan Ensi viikolla. Voin tarkistaa asian. Toivottavasti juttu saa keskustelua aikaiseksi...

eikun ilmestymispäivää odotelessa

mikä on lehden numero johan juttu ilmestyy?

Hyvä kysymys. En ole muistanut tiedottaa asiasta. Juttu olisi pitänyt ilmestuyä kesäkuun juhlanumerossa, mutta lehdessä tapahtui jotain odottamatonta.
He lupasivat, että juttu tulee syyskuun lehteen.
Muutkin mediat ovat oleet kiinnostuneita asiastamme ja 20.8 saapuu näillä näkymin useamman lehden edustajia seuraamaan valmennussessiotamme.
Näin ovat ainakin luvanneet. Saa sitten nähdä.

Meidän menttaalivalmentaja on torstaina 7.8 YLE:n vieraana Tampreella klo 8.30. Siinä yhdeydessä sivutaan myös aihettamme, toivottavasti. Valitettavasti YLE Tampere kuuluu vain Pirkanmaalla.

Tänään ilmestynyt Kiekkolehti käsitteli artikkelissaan Tapparan mentaalivalmennusprojektia.
Eikun lukemaan...
Urheilulehti ja Valmentaja käsittelevät seuraavissa numeroissa myös asiaamme.

Onko tuo juttu tänään ilmestyvässä lehdessä, vai jo viime viikolla ilmestyneessä? Kun tuo lehti tulee viikoittain ja sitä ei ihan lähikioskissa myydä niin olisi kiva tietää , voisi vaikka lukaista. Kaveri on kyllä a-lehdillä töissä, täytyy kysäistä siltä sitten jos meni jo ohi koko lehti.

Urheilulehti numero 37. Ilmesty jo toissa viikolla.

Sain käteeni Valmentaja lehden numero 4. Siinä oli juttu tästä aiheesta. Aika hyvä juttu olikin. Käykääpä lukemassa, jos saatte lehden käteenne.